Online-Workshop auf der Basis von Jesper Juul (Familientherapeut)

Selbstfürsorge ist für Alleinerziehende kein nettes Extra, sondern essenziell, um den Belastungen des Alltags auf Dauer gesundheitlich gewachsen zu sein. Doch wie kann das gelingen ... trotz allem und ohne schlechtes Gewissen?

An drei Terminen (07.11.2023, 14.11.2023 und 21.11.2023 jeweils von 20-21:30 Uhr) geht es um praktische Anregungen, Tipps und Hilfesysteme, um aus der erschöpfenden Rolle der Alleinerziehenden herauszufinden. Dazu gibt es Themenabende zu folgenden Schwerpunkten:
- Durch Selbstfürsorge zu neuer Kraft finden.
- Öfter Nein sagen - mit gutem Gewissen! Hole die Kinder mit ins Boot!
- Raus aus dem Schneckenhaus - rein in neue Rituale, die wirklich helfen!

Wir schauen uns an, wie Bedürfnisse im Alltag leichter eingefordert werden können, und wie wir viel öfter stolz sein können - auf unsere kleine Familie und unsere Leistung!

Außerdem soll es an den Abenden um die konkreten Fragen und Themen der Teilnehmerinnen gehen - und um den Austausch untereinander.

Der Kurs ist gebührenfrei, eine Anmeldung über die Familienbildung Wedel ist erforderlich: Familienbildung Wedel e.V. (familienbildung-wedel.de)

Der Kurs findet in Kooperation mit den Gleichstellungsbeauftragten der Stadt Schenefeld und Uetersen statt.